Многие женщины беспокоятся о своей фигуре и стараются сбалансировать свое питание. Забывая при этом про свои локоны, которые также нуждаются в питательных веществах. Они очень сильно страдают от агрессивного влияния на них такими факторами: морозный воздух, укладка утюжком, сушка феном, химия, прочее.
Кроме этого на волосы наноситься краска, пенки и лаки для укладки. Через время замечается ухудшения их состояния: они становятся ломкими, блеклыми, непослушными, выпадают, кончики секутся. Чтобы вернуть им красивый внешний вид, нужно заняться их здоровьем.
Признаки, когда требуется питание
Плохое состояние локонов, кода требуется напитать их полезными веществами:
- Сильное выпадение волос. Человек ежедневно теряет от 30 до 100 волосинок. Это считается нормой. Но если было замечено, большое их количество на расческе, подушке или при мытье головы, тогда следует принимать меры.
- Пряди становятся ломкими, сухими, жесткими. При наличии хороших средств по уходу за волосами, все равно замеченным становить их плохое состояние – это значит они получают недостаточное питание.
- Тусклость локонов. Если пряди не блестят – это сигнализирует об их плохом состоянии. При достаточном количестве витаминов, они блестят и становятся крепкими.
- Не поддаются укладке. Многие женщины замечают перемены, когда раньше пряди сами ложились в прическу, но спустя какое-то время – становятся непослушными. Они стали тяжелыми, смотрят в разные стороны. Даже при частом расчесывании, приходится опять поправлять прическу. Стоит обратить на это внимание и позаботиться о питании их полезными веществами.
- Плохой рост. Этот признак говорит о серьезных проблемах с волосяной луковицей. Если она становиться малоактивной, значит не получает нужные для роста волос микроэлементы.
Когда следует питать пряди
Не стоит всегда пренебрегать здоровьем своих волос. Но имеются ситуации, когда нужно уделить им побольше внимания именно в этот момент:
- При взаимодействии локонов с морской водой;
- При морозе, холодном времени года и не использования головного убора;
- Постоянное окрашивание волос;
- Применение фена и плойки для укладки;
- Эмоциональные расстройства, гормональные сбои, плохой сон, бешеный ритм жизни.
- Переедание.
Как производить питание волос
В первую очередь нужно пересмотреть свой распорядок дня, прием пищи, побольше отдыхать и добавить в свой рацион полезные овощи и фрукты. Можно также применить средства для наружного восстановления локонов:
- Применение бальзамов и кондиционеров после мытья прядей шампунем. Полезно также ополаскивать их отварами трав: ромашки, корня лопуха, крапивы.
- Использование масок. Их можно купить в готовом виде или сделать самостоятельно.
- Применение масел, витаминов.
Рецепт маски, которую можно сделать самостоятельно
Масляно-витаминная:
- Взять по одной ампуле эфирного масла и витамина В12.
- Масляную смесь можно слегка подогреть на водяной бане.
- Смешать ее с одним желтком, 1 ст. л. меда, с двумя ч. л. сока алоэ.
- Нанести на волосы, распределяя по всей длине.
- Надеть банную шапочку, укутать голову полотенцем.
- Через час смыть под теплой водой, применив свой шампунь.
Масло для этой процедуры можно взять такое: апельсиновое, миндальное, пачули, репейное, оливковое.
Для того чтобы состояние прядей улучшилось – недостаточно один или два раза провести какую-либо из выбранных процедур для их оздоровления. Нужно производить их 2-3 раза в неделю в течение месяца и тогда можно увидеть эффект. Оздоровление можно повторить через время, если сделать, перерыв на три недели.
